肾脏的真气让我感觉身体轻盈。
接着，真气从肾脏经过经脉流转，进入肝脏。
进入肝脏的真气随着肝脏的波动，开始向身体各处的经脉流转。
我感觉到全身开始舒畅起来了。
向上的真气进入膻中的真气开始聚集起来，越聚越多，好像形成了一个湖泊，储存了很多真气。
而且这些真气，比在气海中的时更加纯净清明。
真气在膻中聚集满后，开始向心和肺运行。
我只感觉自己全身经脉开始与外界相通，不自主的开始修炼起来，通过呼吸吐纳开始吸收真气，并且有丝丝缕缕的真气从体外空隙中渗入进来，在经脉中游走。
马上 ，真气充满肺和心之后，就开始流入孤腑。
肝脏向下的真气进入胆腑和膀胱腑。
在胆腑和膀胱腑的真气，向下布散开来，也流入孤腑。
真气在孤腑中流淌，布散全身，清轻之气向上，聚集在百会，进入脑脉。
在脑脉正中是灵台，真气聚集在灵台，凝炼成一点，我感觉到一片光明，却不明所以。