时候都是把双腿盘起来，这样足心就露出来了，当然也不是需要百分百的对着天。手就和电影里面差不多一样的，双手很自然的放在盘起腿上，拇指中指指尖相连，形成一个圆。
摆好姿势后，舌尖顶住上颌，猛吸气，同时收提肛门和睾丸。当气吸足以后张嘴缓慢吐气，这时候也放松提起的肛门睾丸。如此深呼吸三次以后就可以缓慢的进行同样的深呼吸，也可以全部用鼻子呼吸，但是前面三次必须鼻吸口吐。
而最重要的一点就来了，所有人都知道丹田的位置，平时我们手摸的时候是感觉不到什么。但是练气功的时候意念就从这里开始，然后意念开始绕着肚脐转，可以一直顺着一个方向转，圆圈可大可小。也可以吸气的时候往左转一圈，呼气的时候往右转一圈。呼吸之间一左一右形成一个循环。
躺在床上也是可以练气功的。选择一个高低适中的枕头。靠右侧躺在床上右脚伸直脚心朝上，左腿弯曲，脚掌搭在右腿的脚弯处，脚心朝上。右手往上，放在脸的同位置，掌心朝天，左手与身子平行，放在左大腿上，掌全部打开，不需要掌心向天，然后做和打坐一样的运气方式即可。
躺在床上的这种方式是杨凡最喜欢的方式，躺着多舒服呀，打坐太受罪，时间久了腿脚发麻。
不可否认，打坐是效果最好的方式，躺着开始是最容易睡着。在你运行当中不知不觉就呼呼大睡。
练气最佳时间是子时，这个时候是天地阴阳之气交换的时间，比其他时间要事半功倍。其次就是寅时，这个时候是肝心脾排毒时间，可以强化身体五行。
一般人修行就是一个时辰也就是两个小时左右，就进步不大了，苦练者，休息一个时辰又继续。杨凡这个怪物可以持续三个时辰，一直要到寅时结束才会停下来。
气功和修道最开始是一致的，首先都是养气强身，练武术的人是把真气运行到身体的每一处，增强肌肉的强度，让血肉更有活性物质。
修行是把天地灵气进行体内压缩，顺应天地的变化，和天地沟通，感受天地大道，寻找契机，然后经过气功的作为桥梁，把大自然的神秘物质经过术法的加持，改变，然后就形成不一样的结果。
最简单的比较就是有一道术法叫千斤坠，道法一