中不禁暗暗佩服，同时也有些沮丧，为什么自己就这么坐不住呢？
除了打坐，他们还要练习吐纳之术。所谓吐纳，就是通过呼吸来吸收天地间的灵气，排出体内的浊气。
牛太祖教导他们，吐纳时要用心去感受灵气的流动，将其引入体内，滋养自己的身体和灵魂。
石猴按照牛太祖的教导，深吸一口气，然后缓缓吐出。
他闭上眼睛，努力地感受着灵气的存在，可是却什么也感觉不到。
他又试了几次，结果还是一样。石猴有些着急了，睁开眼睛，看着牛太祖，问道：
“老师，我怎么感觉不到灵气呢？是不是我太笨了？”
牛太祖微笑着摇了摇头，说道：
“小猴子，不要着急。吐纳之术需要长期的练习和感悟，不是一朝一夕就能掌握的。只要你坚持不懈，总有一天会感受到灵气的。”
石猴点了点头，虽然心中还是有些疑惑，但还是决定按照牛太祖的话去做。
就这样，日复一日，石猴每天除了打坐就是吐纳，生活变得单调而枯燥。
他的性子本来就比较急，渐渐地，就有些不耐烦了。
每次打坐的时候，他都坐立不安，心思根本不在修行上。
他开始怀念花果山的自由自在，怀念和小伙伴们一起玩耍的快乐时光。他甚至开始怀疑，自己来这里拜师学艺，到底是不是一个正确的选择 。
这日，牛太祖端坐在高台之上，开始讲道。
弟子们都听得津津有味，他们的眼睛紧紧盯着牛太祖，脸上露出虔诚而专注的神情。
有的人微微闭眼，沉浸在牛太祖的讲道之中，仿佛在与天地对话；
有的人则不时点头，似乎对牛太祖的话心领神会，心中的疑惑也在这一刻一一解开。
然而，石猴却如坐针毡。他的屁股在蒲团上扭来扭去，怎么也找不到一个舒服的姿势。
纣王坐在石猴旁边，注意到了石猴的异样。
他微微侧过头，用手肘轻轻碰了碰石猴，小声提醒道：
“石猴，师尊讲道时，可要认真点。你这样动来动去，是对师尊的不敬。”
石猴听到纣王的提醒，心中