回，整个过程行云流水，仿佛那些距离和疲劳对他来说都不值一提，引得周围的队友们纷纷鼓掌喝彩。阿什拉夫·哈基米也凭借自己惊人的速度和灵活的跑位，出色地完成着一组又一组的训练，他那矫健的身姿在场地上穿梭，如同灵动的精灵，每一次成功接球和返回都彰显着他的实力。
不过，训练中也难免会有小插曲，斯科特·麦克托米奈在一次接球时，由于之前的体力消耗，没能很好地控制住球，球滚出了老远，他懊恼地拍了下大腿，嘴里嘟囔着：“哎呀，这都没接到！”但他丝毫没有犹豫，立刻加速去追球，继续完成训练，还不断给自己打气：“没事，再来一次，肯定能行！”就这样，大家在技术与耐力的双重考验下，努力完成着一组又一组的训练。
当上午的所有训练项目都结束后，球员们一个个大汗淋漓，疲惫感如潮水般涌来，但大家心里都清楚，这只是新赛季备战的第一步。此时，俱乐部理疗中心安排的专业理疗师们早已在一旁等候多时，球员们有序地走进理疗室，躺在理疗床上，享受着专业的肌肉放松按摩。理疗师们手法娴熟，精准地按压着球员们紧绷的肌肉，从腿部到背部，从肩部到手臂，每一处肌肉都得到了悉心的关照，帮助他们缓解疲劳，减少肌肉酸痛的可能，让身体能尽快从高强度的训练中恢复过来。
与此同时，数据分析中心负责人乔凡尼 - 塞拉带着他的团队，拿着各种专业的设备，开始对每一个球员的身体变化进行全面监测。他们先是为球员们测量心率、血压等基础数据，然后通过高科技的仪器分析球员们在训练过程中的体能消耗、肌肉疲劳程度以及各项生理指标的变化情况。乔凡尼 - 塞拉认真地记录着每一个数据，这些数据将成为后续调整训练计划、评估球员状态的重要依据，关乎着整个季前训练乃至新赛季的备战安排，所以容不得丝毫马虎。
完成上午的训练和相关监测后，球员们来到了卡灵顿基地餐厅。餐厅为一线队精心准备了充足且营养均衡的餐品，旨在保证球员们能在训练后的30分钟内及时进食，为身体补充能量和营养，助力恢复。
餐桌上，摆放着各式各样的食物，首先是适量多摄入的蛋、奶、肉。这些食物富含蛋白质，对于肌肉的增长和修复起着关键作用。像脱脂牛奶、蛋