，逐渐的停下伸了伸懒腰匀速往前。
能做到是一回事，不让你做到是另一回事。
这是袁朗的下马威，所有人都必须被扣分！
他在快，也没有汽车快。
继续下去那就是一个棒槌了。
等所有人跑完后。
天已经亮了。
他们还来不及换气。
袁朗掏出喇叭，“准备，八百个俯卧撑！”
他们绝望的趴在地上开始做俯卧撑。
俯卧撑完毕后，刚刚站起身打算伸懒腰。
“引体向上三百个继续！”
“仰卧起坐二百个继续！”
“贴墙深蹲一百个！”
没有任何休息的时间，没有任何可以让自己喘口气的时间。
重压！
绝对的重压！
当所有人早已累的趴在地上的时候。
一辆洒水车从远处开来，不由分说对着趴在地上的开始浇灌温水。
这时候如果是冷水，他们的血管会因为热胀冷缩爆开。
“干什么呢？都干什么呢？四百米障碍开始！”
“魔鬼，侩子手！”拓永刚生无可恋的挣扎爬起来，无助的向前狂奔。
他们一瞬间明白了，这就是地狱了。、
没有任何停息，这一个任务做完下一秒就是下一个。
“快快快！都干嘛呢？各位兵王这就受不了了？”
“跑快点，这才哪到哪啊！”
封于修突然笑了出来，有点意思。
这么强压下，能坚持下来的都会突破自己的身体极限。
三个月的锤炼下，他们要求的是全神贯注，并且玩命的开发自己身体的潜能。
四百米障碍完毕后，这些受训人员都茫然了。
反而封于修越来越精神，他的眼神充斥着喜悦。
老a果然是最适合他的，如此资源跟训练！
他可以突破到达后天高手的行列！
索性，四百米障碍完毕后。
袁朗给了这些绝望挣扎的可怜虫一次喘息的机会。
他们趴在地上望着天空，再也没有一个人有