句话，炼体期是一切的根基，万丈高楼平地起，想要建的高，地基必须扎实，地基不稳，基本盖不了多高就塌方了。
家洛自知自身的境界来的突然，所以非常害怕地基打不稳，就像炼皮，炼肉，炼骨，炼血，炼髓是五层楼一样，别人是一层一层的建，自己呢，啥都没有，直接五层楼就好了，但楼里的东西一无所有，连可以串联的楼梯都没有。
所以家洛现在要做的，就是要靠基础炼体诀这唯一的基础楼梯，去补全楼里的一切。楼梯的质量已经是最差的了，像自个在商会里看到的金刚诀，蛮牛劲那些法诀，就如同升降梯，速度很快。
自己要把这永远是楼梯形态的东西，让它上下楼要比升降梯更快，否则以后真的跟外面的人打起来，九死一生。自个之所以能杀庞四三人，力扛铁嘴雕，是因为身体的变异，那颗诡异的珠子让自己的身体力量更大，速度更快，防御更高，并不说自己的境界不虚浮。
家洛推算，就是再练个几年，自己依然会在炼髓境巅峰不会有任何改变，但等自己补全了之后，会比同境界的人强大的多，就像普通炼体好手的水池是泥土夯成的，那些天才是烧好的砖头砌成的，而自己，就要把它练到如同金耀商会的上好玉石岩一般，这就是自己的目标。
吃饱喝足，家洛再次潜入水下，不过，不是推石头，而是练拳，练腿，练身法，他需要把上午压榨出来的气血进行熟练应用。“直拳。”家洛按照基础炼体诀的动作要求一拳轰出，巨大的水压压力下，这一拳基本连水纹都看不到。
家洛拼命调动自身气血，再次一拳轰出，可以看到面前的水纹轻微晃了晃。几拳之后，强大水压下，家洛再次头晕，不得已潜出水面换气，随即再次下水，挥拳挥不动了就练腿，练腿练不动了就练身法，身法练不动了就再次挥拳，家洛玩命的压榨全身可以压榨的一切。
夜晚初临，家洛钻出水面，全身呈大字瘫倒在地，这一天，就不是人过的。身体遭遇如此压榨，家洛实在饿得不行，穿好衣服跑出去一口气宰了十来只灰狼，吃饱喝足后再次下水推石头，一直到凌晨。