我：（犹豫）那糙米饭呢？
阿杰：（怒）no！糙米饭也是碳水，晚上能不吃就不吃！
小雨：哎呀，你中午吃了饺子，晚上再完全断碳，很容易暴食的！减肥要可持续，不是自虐。
我：（妥协）那……我吃半碗魔芋面？0碳水，饱腹感强。
阿杰：（思考）这个可以。
小雨：（嫌弃）魔芋面那口感，像嚼橡皮……
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第三回合：万一还是饿怎么办？
我：如果晚上9点又饿了咋办？
阿杰：喝水！或者喝无糖豆浆\/蛋白粉。
小雨：太残忍了……我建议你吃无糖酸奶+蓝莓，或者一小把坚果。
我：坚果热量不是很高吗？
小雨：10颗杏仁才80大卡，比饿到半夜点烧烤强吧？
阿杰：（无奈）行吧，坚果可以，但别超过15克。
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最终决定：番茄牛肉锅+半根玉米+无糖酸奶
我：好！就这么定了，感谢两位军师！
小雨：记得吃饭前喝杯水，增加饱腹感~
阿杰：吃完别立马躺下，散步20分钟再休息。
我：遵命！（发了个“感恩”表情包）
小雨：对了，明天要是体重没掉，别焦虑，可能是水分滞留。
阿杰：……别给她找借口。
我：（笑）懂了，明天见分晓！