在，修仙时代到了，修炼和体能才是硬道理！
王铁柱，在这个新时代的光环下，挺直了腰杆。
把以前被占的课，都占了回来。
“吵起来，吵起来。”学生心里起哄。
女老师不甘示弱，冷静地回应：“体能重要，但文化同样不容忽视！不然连功法都看不懂，那不是一群莽夫吗？”
“方老师的功法，还是靠我们文职人员翻译成大白话的！”
王铁柱点头：“说得对。不过今天有方老师的直播，我打算一边带他们做训练，一边让他们看直播，效益最大化！”
“方老师的直播？我居然不知道！”女老师看了看手机，果然有方辰账号的直播提醒。
女老师扶了扶眼镜：“那这节课就给你吧，我也一边做体能训练，一边看直播。”
什么都没有方老师的直播重要。
学生：“”
然后女老师就换好了瑜伽服，和学生一边做1000个俯卧撑，一边等着方辰开播。
整个华国都在发生类似的场景。
跑出租的司机停在路边，和客人一起盯着屏幕上的倒计时。
正在街头吵得不可开交的几个人，突然停下了嘴巴，低头各自掏出手机。
一边点开方辰的直播，一边默契地坐下来。
“这要动手的事儿，等方老师直播结束再说吧。”
几人点头同意。
天大地大，方老师的直播最大。
你说看录播？
录播哪有直播的新鲜感。
“大家好，我是方辰，今天我们来讲一个特别实用的知识点——血魄炼体法中的“逆流锻炼”技巧”
“你们平时锻炼不都是流汗吗？跑步、俯卧撑、举重，汗水一滴一滴地流下，体力也一波波消耗。”
“今天，我教大家一个逆流的技巧——通过‘逆流’来锻炼身体的韧性和血气的凝聚力。”
“听起来有点玄乎？其实很简单，大家试试这个——闭气深蹲。”
“我知道很多人做深蹲的时候，都是有氧的节奏，呼吸不停。”
“可是，如果你试着在做深蹲的过程中保持深吸一口气，然后