两个时辰，
学习炼制丹药两个时辰，
如此一来，修炼，剑道，剑道这三个完全不同的修炼方向都能全部兼顾，而且也能比较合适的发挥好这三项技能的，
修为境界方面，叶沉这一次准备了足够多的修炼丹药和气丹，而且绝大多数和气丹都是中品丹药，剩下的也都是下品上等丹药，辟谷丹先使用上一次剩余的那些辟谷丹，
宗门修炼功法《长春功》就是修炼修为的主要功法，
修炼剑道修为境界叶沉最主要的还是修炼《凌云剑法》这部宗门剑道功法，
除此之外，叶沉还需要修炼加强各种法术神通，那本《凌云剑宗基本法术神通》的法术修炼功法也要继续修炼，叶沉这一次要把那些还没有学习修炼的法术神通统统学会掌握……，