等了一夜陈景瑜没有等来沈南星的醍醐灌顶，倒是等来了这本《108式基础大全》。
而今天正是他散功后的第一次修炼。
在陈景瑜看来这第一式和他平时扎的马步没有什么不同，都是很基础打桩，他修为是不高，但他自认为基础打的牢固，第一式对他而言毫无挑战性。
可事实却在沈南星一指、一扶间颠覆，他以为的还是早了点。
那一指那一扶看似简单却能重新调动他浑身肌肉群，让他每一块肌肉都在发力，再配上吐纳，一吸一呼间，肌肉仿佛也在呼吸，一驰一缩。
一刻钟过去，肌肉就有了明显的酸胀感，陈景瑜有点酸爽。
“静气凝神！”
沈南星清冷的提醒声响起。
陈景瑜马上收回开小差的思绪，吸气凝神。
“保持2小时！”
沈南星按了计时器，便躺回了躺椅。轻摇着手中的蒲扇，还时不时吃上一口冰镇的葡萄，好不惬意。
2小时，居然要站2小时，陈景瑜顿觉前途黑暗。
他有修为时，两个小时站桩不过是洒洒水的事情，可他现在没功力了，不要说两小时了，每多站一分钟都是在挑战他的极限。
“吃得苦中苦方为人上人！”
陈景瑜咬牙坚持。
时间一分一分过去，陈景瑜大汗淋漓，汗水顺着身体流淌到地面，地面又被热气蒸腾，蒸干了水分，如此反复。
现在再看沈南星的惬意，陈景瑜显的尤为苦逼。
此时陈景瑜还不知道这仅仅是他苦逼生涯的开端。
都城海家。
“小妹，你救救大哥，大哥要是再不逃出去，可就要死了，你也不想你如花似玉的大哥就此香消玉殒吧！”
海元朗逃了好几次，每次都被抓回来，他心知靠自己怕是逃不出海家大门，他只好找上了海元微。
不要看这丫头才十岁，那心窝子跟蜂窝煤似的颜色黑就算了还孔多，海元朗自认为玩不过这个比他小八岁的妹妹。
海元微，海家第三代中唯一一个女孩子，她是万绿丛中的那一点红，长辈都稀罕的紧。
她真真是家里人捧在手心里长大的，