女招待员走后，安然示意唐赟陪自己练瑜伽，唐赟立马上前扶着安然，根据语音提示，做起了瑜伽动作。
而最前面的瑜伽老师时不时的看向两人，不知道是关注两人的动作是不是标准还是在看其他的。
这时就听到语音里：
“孕期夫妻双人瑜伽是一种增进感情、促进健康的活动，以下是一些常见的孕期夫妻双人瑜伽体式：
一、呼吸体式
两人背靠背盘腿坐在瑜伽垫上，脊柱互相靠拢，双手放在双膝上，闭上眼睛，通过鼻腔做均匀、深长的呼吸。吸气时，胸腔下部向侧面和后面打开，同时体会对方的呼吸，使双方呼吸趋于同步。
这个动作可以提高吸入氧气量，减少胸口肌肉紧张，增进双方情感交流。
二、脊柱伸展体式
夫妻双方背靠背，屈膝或盘腿坐在垫子上，通过手臂互相勾住对方。双方交替前弯、后仰，前弯时呼气，后仰时吸气，幅度以孕妇舒适为宜。
可以帮助放松孕妇腰背部的肌肉，减少下背酸痛，同时增强双方身体的协调性。
三、推手旋转体式
双方右腿弯曲、左腿伸直面对面而坐，手掌相对。双方身体先向右转，停留约4-5次呼吸，再向左转。之后换腿进行。
这个动作可以温和地按摩内脏，刺激腺体，平衡孕妇的内分泌。
四、半蹲体式
双方面对面站立，双手相握，腿分开，膝盖对准脚尖的方向。呼气时慢慢下蹲至大腿接近水平（尽力而为，不要勉强）。
可以加强大腿和臀部肌肉的力量，减少小腿浮肿，提高身体的稳定性。”