感觉四肢有力，双臂有劲，那是因为方才从不欠打通了文钊巨阙穴下的经脉所致。
从不欠合掌说道：“小僧只是向你的体内输入一道真气，这样你不用自己苦练也有内功可用，只是这真气微小，倘若你今日之后不能勤加练习，这气就会慢慢消散。”
文钊说道：“我懂了，这就好比是我同学找我帮他们抄课文，我帮了他们，他们自己不用动手也能交差。”
从不欠笑道：“小兄弟的同门能有你这位仗义朋友，今日你有如此奇遇也是你的善缘。”
文钊见自己已有了小成内力，便喜不自胜，又听见从不欠如此夸他，就觉得自己并非之前想的那般无用，又说道：“这样我是不是就能耍起那把菜刀了？”
从不欠说道：“你体内有了真气，只需要将你的内气运遍全身即可，我现在就把练气的法门教授于你。”
从不欠叫文钊两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松，双手缓缓外展，最终平于两侧，立掌，掌心向外；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。练习十次后，两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀；吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地，再练习十次。
文钊按着这门路练了一遍，感觉方才从不欠打入的那道真气在全身四处流动，但这真气在腹中感觉最为明显，当流入四肢时又颇有阻碍。
从不欠说道：“这法门你每日练习多次，假以时日就小有所成。”
文钊问道：“那我何日可以大成啊？”
从不欠说道：“还未学会走路就想跑？你要想大成那要看你的缘分，我帮你到如此也是仁至义尽了。”
文钊连忙道谢，说道：“别人说你是怪人，我看你人怪但是确是好人哩。”
从不欠说道：“你心善但是太轻易相信人，知人知面不知心，善亦可恶，恶亦可善，缘亦可是善缘，亦可是孽缘，你切记。”
文钊辞了从不欠，就走了。这时天已漆黑，文钊从白日凿出的大洞钻了回